نرمش های عمومی و کششی آقایان و بانوان

سلام علیکم               

    کارکنان محترم و دانشجومعلمان گرامی، همانطور که آگاهی دارید ویروس کووید 19، در حال حاضر به بحرانی درجهان تبدیل شده و امکان دسترسی به کلیه اماکن ورزشی اعم از باشگاه ها، پارک ها و ... محدود شده است. ورزش منظم یکی از مهمترین مسائل برای داشتن زندگی سالم است. ورزش  سلامت قلبی-عروقی را بالا می‌برد، فشار خون را کاهش می‌دهد، به حفظ وزن کمک می‌کند و با تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌های بسیاری از بیماری ها از انسان محافظت می کند. لذا در راستای جلوگیری از کم تحرکی و غنی سازی اوقات فراغت دانشجو معلمان و کارکنان محترم دانشگاه به پیوست سه پوستر علمی - ورزشی با عناوین:

1: نرمش های عمومی بانوان و آقایان (افراد زیر 40 سال): ویژه دانشجو معلمان/ کارکنان  محترم

2: نرمش های عمومی بانوان و آقایان (افراد بالای 40 سال): ویژه کارکنان محترم

3: نرمش های کششی: ویژه دانشجو معلمان و کارکنان  محترم

با قابلیت انجام در منزل، جهت آگاهی و بهره برداری شایسته ارسال می گردد.

فایلها در بخش ضمیمه نیز قابل دریافت می‌باشد